عوارض مصرف نوشیدنی انرژی زا
نوشیدنی های انرژی زا از دهه ۹۰ میلادی راه به بازار پیدا کردند. امروزه می توانید از میان برندها و طعم های بسیار متنوع نوع دلخواه خود را انتخاب کنید. این نوشیدنی ها در میان مردم بسیار محبوب هستند طوری که پیش بینی می شود تا سال ۲۰۲۱ ارزش بازار این نوشیدنی ها به ۶۱ بیلیون دلار برسد.
حتی برخی از حرفه ای ترین ورزشکاران دنیا نام خود را به این کمپانی ها قرض داده اند ( مانند جورج همیلتون راننده سرشناس فرمول یک که این کار را با کمپانی مانستر کرده ) و البته طعم این نوشیدنی ها برای بسیاری عالی است.
تاریخچه نوشیدنی های انرژی‌زا
مواد تشکیل دهنده نوشیدنی های انرژی زا
این نوشیدنی ها تنها سرشار از کافئین نیستند، بلکه حاوی قند و شیرین کننده های مصنوعی نیز هستند. حتی برخی از محققان می گویند نوشیدنی های انرژی زا حاوی برخی تحریک کننده ها نیز هستند. این تحریک کننده ها بسیار متفاوتند از گوارانا که برای کاهش خستگی و بالا بردن هوشیاری استفاده می شود گرفته تا جینسینگ که برای بهبود عملکرد و کاهش استرس بکار می رود. حتی ادعا می شود که تمام این مواد هنوز به خوبی مورد آزمایش قرار نگرفته اند.
بر کسی پوشیده نیست که متخصصان سلامت طرفدار این نوع نوشیدنی ها نیستند. بر اساس گزارش CNN سازمان سلامت جهانی هشدار داده که این نوشیدنی ها ممکن است سلامت جوامع را به خطر بیندازد. این نگرانی از آن بابت است که مقدار مواد به کار رفته در این نوشیدنی ها در مقایسه با آنچه در غذاها و گیاهان طبیعی وجود دارد بسیار بیشتر است. به نظر می رسد آزمایشات بیشتری نیاز است تا کاملا متوجه شویم واکنش این مواد با کافئین چگونه است.
مقدار مجاز مصرف نوشیدنی های انرژی زا
اگر روزی چند مرتبه از این نوشیدنی ها استفاده می کنید یا آنها را همراه با دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف می کنید مسلما برای سلامتتان ضرر خواهند داشت، چون میزان کافئین دریافتی‌تان در یک روز از حد مجاز فراتر می رود. همچنین این نوشیدنی ها برای افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی شود. علاوه بر آن خانم های باردار، افراد حساس به کافئین و یا افرادی که مشکلات قلبی دارند نیز نباید از آنها استفاده کنند.
عوارض استفاده از نوشیدنی های انرژی زا
عوارض استفاده از نوشیدنی های انرژی زا از یک فرد به فرد دیگری متفاوت است اما می توان به مشکلاتی از قبیل:
- احساس درد در قفسه سینه
- سردرد و سرگیجه
- معده درد و یبوست
- اسهال
- بی خوابی
- مشکل برای دندان ها
- افزایش فشار خون
- افزایش استرس به خصوص در جوان ها
- ایجاد بیماری کبدی و هپاتیت
- تغییر در عملکرد قلب به خصوص بزرگسال
- ایجاد مشکلات قند و همچنین مشکلات عضلانی اشاره نمود.
منبع : وبسایت کرمانی
بازتاب: کالری چیست؟